{"id":5083,"date":"2017-07-21T17:23:54","date_gmt":"2017-07-21T17:23:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=5083"},"modified":"2017-10-26T18:40:23","modified_gmt":"2017-10-26T18:40:23","slug":"mundo-cor-de-rosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=5083","title":{"rendered":"Gratid\u00e3o: o ant\u00eddoto contra a depress\u00e3o e chave da felicidade"},"content":{"rendered":"

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Especialista em f\u00edsica qu\u00e2ntica explica que treinar a mente para o exerc\u00edcio cotidiano da gratid\u00e3o contribui diretamente para uma vida feliz e saud\u00e1vel e longe da depress\u00e3o<\/p>\n

Por desconhecerem os estragos que provocam na sa\u00fade e qualidade de vida, muitas pessoas vivem em numa cultura d\u200be\u200b reclam\u200ba\u00e7\u00e3o, queixa e vitimiza\u00e7\u00e3o. Cultura que comumente \u00e9 refor\u00e7ada nos momentos de crise\u200b\u200b\u200b\u200b quando as pessoas tendem a ficar ainda mais negativas\u200b.\u200b<\/p>\n

Segundo o pesquisador e especialista em Sa\u00fade Qu\u00e2ntica Wallace Liimaa, todas as vezes que as pessoas se colocam \u200bnuma condi\u00e7\u00e3o de\u200b v\u00edtimas ou f\u200bocam\u200b \u200bsua energia em problemas,\u200b ao inv\u00e9s de solu\u00e7\u00f5es\u200b, elas entram em uma situa\u00e7\u00e3o de \u200bmedo, inseguran\u00e7a e \u200bescassez. \u201cSe voc\u00ea expressa e coloca muita energia naquilo que n\u00e3o quer, muitas vezes voc\u00ea acaba atraindo\u200b que o\u200b problema\u200b se repita de maneira c\u00edclica na sua vida\u200b\u201d, alerta o especialista, que d\u00e1 um exemplo pr\u00e1tico.<\/p>\n

\u201cImagine algu\u00e9m que tem um problema de relacionamento e, \u200bao inv\u00e9s de\u200b ter uma nova atitude e\u200b \u200bbuscar uma solu\u00e7\u00e3o, \u200bapenas\u200b reclama do outro e achar que \u200bs\u00f3 \u200bele \u00e9 \u200bquem deve mudar: essa pessoa ela \u200bir\u00e1\u200b se \u200bvitimizar\u200b e essa \u200bvibra\u00e7\u00e3o \u200bnegativa vai fazer com que esse problema \u200btenda a se\u200b rep\u200betir\u200b\u200b nos demais relacionamentos que ela venha a ter.\u200b Al\u00e9m do mais, esse estado tende a elevar os horm\u00f4nios do estresse no corpo, fragilizando o sistema imunol\u00f3gico e reduzindo os neurotransmissores serotonina e dopamina que funcionam como antidepressivos naturais.<\/p>\n

\u201c\u200bO especialista garante acredita que \u00e9 poss\u00edvel\u200b reverter essa situa\u00e7\u00e3o, \u200btreinando a mente para expressar, cotidianamente, \u200bo sentimento de gratid\u00e3o. \u201c\u200bAcostumar-se a expressar o sentimento de gratid\u00e3o por m\u00ednimas coisas, logo ao acordar, ir\u00e1 trazer um novo colorido ao dia. \u200bE mesmo diante de um desafio, \u200bprocurar ver o lado bom proporcionado pelo desafio para a sua evolu\u00e7\u00e3o pessoal. Essa atitude ir\u00e1 promover uma mudan\u00e7a na qu\u00edmica corporal devido \u00e0 presen\u00e7a dos neurotransmissores serotonina, dopamina, oxitocina e endorfinas que funcionam com antidepresssivos naturais. \u200b<\/p>\n

Agradecer leva as pessoas para\u200b um\u200b outro patamar e cria condi\u00e7\u00f5es para atrair prosperidade e abund\u00e2ncia\u201d, destaca, indicando que as pessoas pratiquem o exerc\u00edcio da gratid\u00e3o diariamente. \u201cAgrade\u00e7a as pequenas coisas da sua vida, como estar vivo, \u200ba \u00e1gua que bebe, o ar que respira, \u200ba alimenta\u00e7\u00e3o ou ent\u00e3o o brilho do sol. Isso far\u00e1 de voc\u00ea uma pessoa mais\u200b feliz, saud\u00e1vel e \u200b pr\u00f3spera em todos os n\u00edveis\u201d, sugere.<\/p>\n

A frequ\u00eancia da gratid\u00e3o: a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas<\/p>\n

Wallace, que tamb\u00e9m \u00e9 idealizador do portal Sa\u00fade Quantum, ensina por que a gratid\u00e3o ajuda a atrair coisas boas: quando a pessoa est\u00e1 na frequ\u00eancia da gratid\u00e3o, ela ativa e fortalece novas redes neurais. \u201cA frequ\u00eancia da gratid\u00e3o cria campos eletromagn\u00e9ticos e vibra\u00e7\u00f5es positivas no corpo\u200b, \u200bque funcionar\u00e1\u00e3o como uma antena para atrair situa\u00e7\u00f5es favor\u00e1veis e pessoas positivas para a vida dela. \u200bAssim\u200b,\u200b as pessoas ir\u00e3o conseguir se conectar com aquilo que realmente \u200bdesejam de bom para suas vidas\u200b\u201d, afirma o pesquisador, e completa que o simples fato de sair da vibra\u00e7\u00e3o de reclama\u00e7\u00e3o para a vibra\u00e7\u00e3o de gratid\u00e3o j\u00e1 altera o estado \u200bde ser \u200bda pessoa e \u200bcontribui para que\u200b o dia a te\u200bnha\u200b um novo brilho.<\/p>\n

O especialista indica que fazer uma lista de coisas pelas quais se sente grata em um caderno \u00e9 uma \u00f3tima aposta para \u200bcome\u00e7ar a exercitar a gratid\u00e3o. \u201cAnote todos os dias, logo pela manh\u00e3, aquilo pelo que voc\u00ea foi grato do dia anterior. E tamb\u00e9m podem ser anotadas simples coisas que te deixaram mais feliz\u200b. Sempre que poss\u00edvel busque expressar a gratid\u00e3o \u00e0s pessoas atrav\u00e9s de um abra\u00e7o. Isso aumenta os n\u00edveis de oxitocina no corpo, chamado de horm\u00f4nio do amor.\u200b\u201d, recomenda.<\/p>\n

Ele explica que essa pr\u00e1tica ir\u00e1 mudar as vibra\u00e7\u00f5es ao longo do dia, deixando a pessoa mais positiva e preparada para enfrentar os desafios \u200bcom o olhar voltado para as solu\u00e7\u00f5es e para o aprendizado que o desafio oferece\u200b.\u200b Isso ir\u00e1 criar o ambiente positivo para que as solu\u00e7\u00f5es apare\u00e7am.\u200b<\/p>\n

Portanto, Wallace desafia que as pessoas comecem hoje mesmo essa pr\u00e1tica, para deixar a negatividade de lado e parar de reclamar e se vitimizar. Isso permite at\u00e9 mesmo ressignificar \u200bos problemas \u200b e procurar sempre v\u00ea-los como \u200buma forma de crescer\u200b,\u200b aprender\u200b e evoluir\u200b. \u201cComece \u200bagora a \u200bagradece\u200br\u200b por tudo que j\u00e1 viveu at\u00e9 hoje, \u200bde bom ou ruim, \u200bpois nessa vibra\u00e7\u00e3o d\u200ba\u200b gratid\u00e3o\u200b n\u00e3o ter\u00e1 mais tempo ruim e voc\u00ea se tornar\u00e1 uma pessoa cada vez mais saud\u00e1vel, feliz e pr\u00f3spera\u200b \u200be\u200b cada dia \u200bser\u00e1 melhor do que o outro\u200b\u201d, finaliza.<\/p>\n

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Fonte:\u00a0http:\/\/www.maisequilibrio.com.br\/saude\/gratidao-o-antidoto-contra-a-depressao-e-chave-da-felicidade-m1116-50859.html<\/a><\/p>\n

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