{"id":5191,"date":"2017-07-24T18:12:04","date_gmt":"2017-07-24T18:12:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=5191"},"modified":"2017-09-27T18:16:18","modified_gmt":"2017-09-27T18:16:18","slug":"omelete-light-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=5191","title":{"rendered":"Torta de Frango Cremosa Light"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Ingredientes:<\/strong>
\n3 colheres (sopa) de \u00f3leo de canola
\n1 ovo
\n1 x\u00edcara (ch\u00e1) de leite desnatado
\n8 colheres (sopa) de farinha de trigo
\n1 colher (sopa) de fermento em p\u00f3
\n1 colher (sopa) de queijo parmes\u00e3o ralado
\n2 colheres (sopa) de cebola ralada
\n1\/2 tablete de caldo de galinha
\n1\/2 abobrinha m\u00e9dia em cubos
\n1 cenoura m\u00e9dia em cubos
\n2 tomates m\u00e9dios em cubos
\n1 piment\u00e3o verde m\u00e9dio em cubos
\n1 x\u00edcara (ch\u00e1) de peito de frango cozido desfiado<\/p>\n

Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n

Massa:<\/em>\u00a0<\/strong>
\nBata no liquidificador 1 colher de \u00f3leo, o ovo e o leite at\u00e9 obter uma mistura homog\u00eanea. Transfira o preparo para uma tigela. Junte a farinha e o fermento peneirados, o queijo e mexa delicadamente.<\/p>\n

Recheio:<\/strong>\u00a0<\/em>
\nEm uma panela, aque\u00e7a 1 colher de \u00f3leo e doure a cebola. Junte o tablete de caldo de galinha, a abobrinha, a cenoura, o tomate e o piment\u00e3o. Refogue por mais 10 minutos, ou at\u00e9 os legumes ficarem macios. Se necess\u00e1rio, acerte o sal. Retire, escorra o excesso de l\u00edquido e deixe amornar. Ligue o forno na temperatura m\u00e9dia. Junte o peito de frango \u00e0 massa com os legumes e misture. Com o \u00f3leo restante, unte uma assadeira de 25 cm de di\u00e2metro, enfarinhe e despeje a massa. Leve ao forno por 40 minutos ou at\u00e9 dourar.<\/p>\n

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https:\/\/www.guiadasemana.com.br\/receitas\/galeria\/12-receitas-faceis-de-torta-salgada-light#<\/p>\n

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