{"id":5512,"date":"2017-10-26T18:53:14","date_gmt":"2017-10-26T18:53:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=5512"},"modified":"2017-10-26T19:58:14","modified_gmt":"2017-10-26T19:58:14","slug":"7-razoes-que-causam-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=5512","title":{"rendered":"7 raz\u00f5es que causam o estresse"},"content":{"rendered":"

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O estresse \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o causada pelo excesso de preocupa\u00e7\u00f5es. Atualmente ele est\u00e1 mais presente do que nunca na vida das pessoas. Isso porque o nosso dia a dia \u00e9 muito agitado e dificilmente conseguimos aproveitar e desfrutar do tempo livre que temos.<\/p>\n

Nas mulheres o estresse surge inclusive na menopausa ou no per\u00edodo pr\u00e9-menstrual. \u00c9 comum e bastante frequente, prejudicando diretamente na qualidade de vida e nos relacionamentos. Mas vamos falar de cada um mais detalhadamente ao longo da lista que apresentaremos abaixo!<\/p>\n

Em pequenas doses o horm\u00f4nio do estresse pode ser bom. O estresse \u00e9 o respons\u00e1vel por nos fazer terminar as nossas atividades importantes e \u00e9 ele que nos faz sentirmos melhor.<\/p>\n

Mas quando o estresse come\u00e7a a atrapalhar sua rotina, faz voc\u00ea se sentir frequentemente cansado e irritado, \u00e9 bom prestar mais aten\u00e7\u00e3o. \u00c9 preciso fazer alguma mudan\u00e7as na sua rotina para que seu corpo funcione em equil\u00edbrio novamente.<\/p>\n

O QUE \u00c9 O ESTRESSE? COMO ELE FUNCIONA?<\/strong><\/p>\n

O corpo \u00e9 muito inteligente e quando se v\u00ea em uma situa\u00e7\u00e3o de risco ou diante de uma poss\u00edvel amea\u00e7a, ele libera o horm\u00f4nio do estresse \u2013 que inclui adrenalina e cortisol. Essa rea\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para a sobreviv\u00eancia.<\/p>\n

Um exemplo disso \u00e9 a capacidade de pisar no freio em mil\u00e9simos de segundos, quando detecta que um poss\u00edvel acidente pode acontecer no tr\u00e2nsito. Ele \u00e9 uma forma de prote\u00e7\u00e3o que o corpo desenvolveu que consegue nos manter alerta quando h\u00e1 a necessidade.<\/p>\n

O stress tamb\u00e9m nos ajuda a cumprir nossos objetivos. Ele quem faz com que as pessoas se mantenham concentradas durante uma reuni\u00e3o ou apresenta\u00e7\u00e3o importante.<\/p>\n

Ele nem sempre se manifesta da mesma maneira, por isso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil identific\u00e1-lo. As formas que ele se apresenta s\u00e3o:<\/p>\n

* Deixando a pessoa com raiva ou agitada. Tornando-se dif\u00edcil ficar parado.<\/p>\n

* Pouco sentimento e energia. Tend\u00eancia ao isolamento e depress\u00e3o.<\/p>\n

* Os dois podem ocorrer simultaneamente. A pessoa congela em uma situa\u00e7\u00e3o, n\u00e3o conseguindo fazer nada, mas internamente est\u00e1 alerta e ligada.<\/p>\n

PRINCIPAIS MOTIVOS DAS MUDAN\u00c7AS HORMONAIS<\/strong><\/p>\n

O estresse pode surgir pelas mais diversas causas. \u00c9 muito comum nos dias de hoje devido \u00e0 rotina agitada. Algumas dessas principais causas s\u00e3o:<\/p>\n

1 \u2013 TRABALHO<\/strong><\/p>\n

Muitas cobran\u00e7as, prazos curto ou mau relacionamento com as pessoas do seu trabalho podem agravar ainda mais a situa\u00e7\u00e3o. O medo de dizer n\u00e3o para algumas tarefas que lhe s\u00e3o solicitadas tamb\u00e9m afeta diretamente o estresse.<\/p>\n

2 \u2013 PESSOAS T\u00d3XICAS<\/strong><\/p>\n

O ambiente em que vivemos influencia muito a maneira que nos sentimos e nos comportamos. Caso alguma pessoa ao seu redor fa\u00e7a voc\u00ea se sentir com raiva, agito ou ansiedade busque se afastar.<\/p>\n

3 \u2013 PENSAMENTOS NEGATIVOS<\/strong><\/p>\n

Muitas vezes os causadores de tudo isso podem ser n\u00f3s mesmos. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio que exista um motivo real e externo para nos sentirmos estressados. Quando pensamos em muitas coisas ruins, nosso bem-estar pode ser afetado. Foque sempre no lado positivo das coisas e evite tanta negatividade.<\/p>\n

4 \u2013 PERDAS<\/strong><\/p>\n

O falecimento de entes queridos, perdas amorosas ou de compromissos muito importantes tamb\u00e9m causam e contribuem para o estresse. Em alguns casos \u00e9 preciso de ajuda de um profissional para conseguir sair dessas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

5 \u2013 ESTRESSE AC\u00daSTICO<\/strong><\/p>\n

Vivemos em uma \u00e9poca com muita polui\u00e7\u00e3o auditiva. Existe ru\u00eddos e barulho para todos os lados. Passar tempo de mais nesses ambientes barulhentos pode ser prejudicial. Uma sa\u00edda \u00e9 comprar protetores de ouvido ou escutar uma m\u00fasica relaxante. Voc\u00ea pode treinar atividades como medita\u00e7\u00e3o e yoga para tentar se acalmar.<\/p>\n

6 \u2013 SOLID\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Hoje em dia o contato humano est\u00e1 bem menor. A tecnologia pode contribuir ainda mais para o isolamento. Se este \u00e9 o seu caso, tente se desligar um pouco dos aparelhos e manter mais contato real com as pessoas.<\/p>\n

7 \u2013 MENOPAUSA<\/strong><\/p>\n

Quando chegam no per\u00edodo inf\u00e9rtil da vida, a menopausa, o estresse tamb\u00e9m pode ser um sintoma. Se voc\u00ea tem andado muito estressada, pode ser um sinal do climat\u00e9rio \u2013 que \u00e9 o per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o entre o per\u00edodo f\u00e9rtil e n\u00e3o-f\u00e9rtil.<\/p>\n

A m\u00e1 not\u00edcia \u00e9 que os sintomas podem durar at\u00e9 7 anos. E eles n\u00e3o incluem s\u00f3 estresse, mas tamb\u00e9m calor\u00f5es, ins\u00f4nia e desconfortos que podem piorar ainda mais sua condi\u00e7\u00e3o. A boa not\u00edcia \u00e9 que n\u00e3o \u00e9 preciso fazer tratamentos hormonais ou tomar rem\u00e9dios que prejudiquem sua sa\u00fade para aliviar esses sintomas. A amora pode ser uma grande aliada nessas horas.<\/p>\n

Fonte:\u00a0http:\/\/www.portalparamulher.com\/7-causas-do-estresse\/<\/a><\/p>\n

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