{"id":5836,"date":"2018-02-02T17:28:24","date_gmt":"2018-02-02T17:28:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=5836"},"modified":"2018-02-02T17:33:17","modified_gmt":"2018-02-02T17:33:17","slug":"sopa-de-grao-de-bico-2-2-2-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=5836","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o detox \u00e9 a pedida para um p\u00f3s-Carnaval saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

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Sucos e alimentos combinados corretamente desintoxicam o corpo, oferecendo mais sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

O Carnaval est\u00e1 a\u00ed. E junto dele, bebidas e uma alimenta\u00e7\u00e3o desregrada, ingredientes ideais para a intoxica\u00e7\u00e3o do organismo e ganho de quilos indesejados. Para elimin\u00e1-los, por\u00e9m, n\u00e3o basta apenas estar insatisfeito, \u00e9 necess\u00e1rio fazer acontecer. Uma das alternativas \u00e9 iniciar uma dieta detox (ou desintoxicante), que tornou-se a queridinha da esta\u00e7\u00e3o. O objetivo principal, conta a nutricionista, \u00e9 mandar embora as toxinas que se acumularam ap\u00f3s o per\u00edodo de festas para, depois, iniciar o processo de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n

De acordo com ela, o ideal \u00e9 usar alimentos que, al\u00e9m de nutrir, tamb\u00e9m desintoxiquem. \u201cAo longo dos dias, e principalmente em eventos com grande concentra\u00e7\u00e3o de pessoas, como \u00e9 o caso do Carnaval, ficamos expostos a uma s\u00e9rie de toxinas. Elas est\u00e3o no ar, na comida, na bebida, em produtos que passamos na pele. Como o nosso corpo n\u00e3o as reconhece, acaba n\u00e3o metabolizando-as, e \u00e9 a\u00ed que elas come\u00e7am a se acumular\u201d, conta a nutricionista. Para fazer o trabalho de desintoxica\u00e7\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio atentar-se ao PH do alimento. Quanto maior ele for, melhor ser\u00e1 a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. \u201cExemplos disso s\u00e3o as frutas vermelhas, lim\u00e3o, sobretudo a casca, gengibre, vegetais como couve, br\u00f3colis e couve-flor, fibras, sal marinho, entre outros\u201d, coloca.<\/p>\n

Com a alimenta\u00e7\u00e3o detox, \u00e9 poss\u00edvel fazer uma reprograma\u00e7\u00e3o do organismo, reduzindo e at\u00e9 eliminando as dores de cabe\u00e7a e enxaqueca causadas pela hipersensibilidade e pelo excesso de toxinas, ter mais energia e bem-estar ao acordar e no fim do dia, garantir um sono tranquilo e de qualidade, reduzir a celulite e a acne, al\u00e9m de ganhar mais disposi\u00e7\u00e3o para seguir um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

A maquiadora e designer gr\u00e1fico Sabrina Benedet \u00e9 uma das adeptas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e aos sucos detox. Adepta ao estilo de vida h\u00e1 um ano, diz refor\u00e7ar a dieta em \u00e9pocas como esta. \u201cEu tomo suco verde todos os dias e, alternando, fa\u00e7o um especial com couve, gengibre, ma\u00e7\u00e3 e linha\u00e7a. N\u00e3o existe coisa melhor para limpar o organismo, principalmente em tempo de festa. Fico mais leve, mais disposta\u201d, conta a jovem, que tem 27 anos.<\/p>\n

No dia a dia:<\/strong> \u00e9 recomendado utilizar apenas os medicamentos recomendados por profissionais capacitados, dormir bem, n\u00e3o se estressar, n\u00e3o fumar, n\u00e3o consumir bebidas alco\u00f3licas, evitar o uso do microondas, de produtos de limpeza e de cosm\u00e9ticos muito fortes.<\/p>\n

Alimentos permitidos:<\/strong> frutas, legumes, verduras, gr\u00e3os integrais, sementes, leguminosas, ovos, azeite e \u00f3leos de boa qualidade e ch\u00e1s. Al\u00e9m, claro, de beber muita \u00e1gua e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos. O ideal \u00e9 fazer um per\u00edodo de desintoxica\u00e7\u00e3o entre sete e 10 dias. \u201cO correto \u00e9 que todo tipo de mudan\u00e7a alimentar seja acompanhado por profissionais, j\u00e1 que cada pessoa tem particularidades. Se optar por uma dieta detox, o melhor a se fazer \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o nutricional e aproveitar para fazer uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar\u201d, conta Talita.<\/p>\n

Outra dica!<\/strong> Sucos detox s\u00e3o essenciais para quem quer expulsar as toxinas e uma excelente op\u00e7\u00e3o para se desintoxicar ap\u00f3s as festas de Carnaval. A combina\u00e7\u00e3o de determinados nutrientes \u00e9 \u00f3tima para acalmar os processos inflamat\u00f3rios, ajudar o trabalho do trato intestinal, dar uma for\u00e7a ao f\u00edgado, entre outros benef\u00edcios.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

# Meia ma\u00e7\u00e3<\/p>\n

# Meio pepino<\/p>\n

# 2 cubos de gelo de \u00e1gua de coco<\/p>\n

# 3 folhas de hortel\u00e3<\/p>\n

# Bata tudo no liquidificador<\/p>\n

Neste suco, a presen\u00e7a de dois ingredientes bastante diur\u00e9ticos, como o pepino e a \u00e1gua de coco, fazem uma \u00f3tima combina\u00e7\u00e3o que, aliada \u00e0 hortel\u00e3, ajuda na digest\u00e3o. Para finalizar, a ma\u00e7\u00e3 \u00e9 considerada uma das frutas mais ben\u00e9ficas que se tem conhecimento, com compostos antioxidantes e fibras, que oportunizam saciedade na medida certa.<\/p>\n

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Fonte: http:\/\/www.engeplus.com.br\/noticia\/geral\/2015\/alimentacao-detox-e-a-pedida-para-um-pos-carnaval-saudavel\/<\/p>\n

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