{"id":6047,"date":"2018-03-28T14:42:45","date_gmt":"2018-03-28T14:42:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=6047"},"modified":"2018-06-20T18:59:19","modified_gmt":"2018-06-20T18:59:19","slug":"sopa-de-grao-de-bico-2-2-2-4-2-3-2-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=6047","title":{"rendered":"Alongue-se"},"content":{"rendered":"

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O ritmo agitado do dia a dia muitas vezes nos impede de praticar atividades f\u00edsicas e nos obriga a passar mais tempo sentados no trabalho, o que pode gerar dores nas costas.<\/p>\n

Uma boa maneira de evitar isso \u00e9 com exerc\u00edcios de alongamento. Eles s\u00e3o excelentes para melhorar a circula\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de proporcionarem uma sensa\u00e7\u00e3o gostosa de relaxamento.<\/p>\n

O ideal \u00e9 que eles sejam inclu\u00eddos na rotina em pequenas sess\u00f5es de at\u00e9 15 minutos por dia. O alongamento tamb\u00e9m ajuda a evitar o agravamento da h\u00e9rnia de disco, artrose e bico de papagaio.<\/p>\n

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Fonte: Revista Ofert\u00e3o<\/p>\n

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