{"id":6220,"date":"2018-06-13T20:39:33","date_gmt":"2018-06-13T20:39:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=6220"},"modified":"2018-08-10T19:18:54","modified_gmt":"2018-08-10T19:18:54","slug":"sopa-de-grao-de-bico-2-2-2-4-2-3-2-4-2-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=6220","title":{"rendered":"O poder relaxante da massagem"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Al\u00e9m de proporcionar um momento agrad\u00e1vel, ela ajuda a combater problemas de sa\u00fade<\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 daquelas que acreditam que massagem s\u00f3 traz benef\u00edcios est\u00e9ticos, j\u00e1 pode come\u00e7ar a mudar seus conceitos. Al\u00e9m do relaxamento, o poder do toque na pele \u00e9 capaz de proporcionar melhorias na sa\u00fade do corpo e da mente. De maneira geral, a massagem fortalece o sistema imunol\u00f3gico, combate o estresse e aumenta a dopamina no corpo, neurotransmissor respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer, o que explica a sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento e bem estar ap\u00f3s uma sess\u00e3o de massagem.<\/p>\n

Existem v\u00e1rias t\u00e9cnicas de massagem. No entanto, todas utilizam a for\u00e7a e a press\u00e3o para estimular m\u00fasculos, tend\u00f5es, ligamentos e articula\u00e7\u00f5es. Ela pode se concentrar em um \u00fanico local ou todo o corpo, usando apenas as m\u00e3os ou com o aux\u00edlio de pedras, velas, bambus ou outros instrumentos. A mais conhecida \u00e9 a relaxante, que tem como principal objetivo proporcionar um momento de descanso e tranquilidade.<\/p>\n

A IMPORT\u00c2NCIA DAS M\u00c3OS<\/p>\n

A massagem tamb\u00e9m pode ser uma forma de terapia, ajudando a tratar diversos problemas de sa\u00fade e a melhorar a qualidade de vida. H\u00e1 muito se sabe que ela controla o estresse, diminui a ansiedade, melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, alivia a tens\u00e3o e as dores musculares. Ser massageado diminui a press\u00e3o arterial, estimula o sistema intestinal, fortalece o sistema imunol\u00f3gico, elimina toxinas e res\u00edduos metab\u00f3licos. Al\u00e9m disso ainda existem as massagens est\u00e9ticas, como a drenagem linf\u00e1tica, anticelulite e modeladora.<\/p>\n

Uma das vantagens da massagem \u00e9 que ela pode ser feita em pessoas de todas as idades. Na \u00cdndia \u00e9 muito comum a pr\u00e1tica da Shantala, um tipo de massagem que ajuda a acalmar o beb\u00ea, alivia as c\u00f3licas e melhora o desenvolvimento motor. Nos idosos, ela ativa a circula\u00e7\u00e3o, auxilia na mobilidade e diminui o desgaste dos m\u00fasculos.<\/p>\n

Existem muitos casos em que a massagem \u00e9 contraindicada e pode agravar o problema. Se voc\u00ea estiver sentindo dores pelo corpo, a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre consultar um m\u00e9dico. \u00c9 ele quem vai identificar a causa do problema e dizer se a massagem pode ou n\u00e3o trazer benef\u00edcios para a sua sa\u00fade.<\/p>\n

Benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n

> Melhora a circula\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

> Elimina os incha\u00e7os;<\/p>\n

> Alivia a tens\u00e3o muscular;<\/p>\n

> Ameniza a sinusite;<\/p>\n

> Diminui o estresse e ansiedade;<\/p>\n

> Melhora as dores nas costas;<\/p>\n

> Melhora as dores no corpo;<\/p>\n

> Combate a depress\u00e3o;<\/p>\n

> Combate a ins\u00f4nia.<\/p>\n

Saiba como aliviar o estresse do dia a dia<\/strong><\/p>\n

Antes de iniciar a massagem, retire an\u00e9is, pulseiras e rel\u00f3gios. Prefira sempre fazer a massagem no ch\u00e3o, em cima de um tapete ou colchonete. Escolha um \u00f3leo perfumado, diminua a ilumina\u00e7\u00e3o e coloque uma m\u00fasica bem suave para deixar o clima relaxante. Lembre-se de usar toda a m\u00e3o e de sempre seguir a dire\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos.<\/p>\n

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  1. Com as m\u00e3os em forma de V, deslize pelas costas da pessoa da cintura at\u00e9 o pesco\u00e7o.<\/li>\n
  2. Dedique uma aten\u00e7\u00e3o especial aos ombros. Massageie bem esta regi\u00e3o para aliviar as tens\u00f5es.<\/li>\n
  3. Sem aplicar for\u00e7a, fa\u00e7a c\u00edrculos com os polegares ao redor de toda a coluna vertebral.<\/li>\n
  4. Use a lateral da m\u00e3o para bater com firmeza, mas sem machucar, nas costas da pessoa.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Fonte: Revista Ofert\u00e3o<\/p>\n

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