{"id":6224,"date":"2018-06-13T20:43:31","date_gmt":"2018-06-13T20:43:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=6224"},"modified":"2018-06-13T20:46:18","modified_gmt":"2018-06-13T20:46:18","slug":"sopa-de-grao-de-bico-2-2-2-4-2-3-2-4-2-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=6224","title":{"rendered":"Fazendo mais com menos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Como aumentar sua produtividade e aproveitar o tempo de forma eficaz para garantir sucesso no trabalho<\/p>\n

J\u00e1 est\u00e1 na hora de sair do trabalho e ir para casa, mas voc\u00ea tem a impress\u00e3o de que n\u00e3o fez nada o dia todo? \u00c9 cada vez mais comum a sensa\u00e7\u00e3o de que precisamos de mais horas para dar conta de tudo o que precisa ser feito. S\u00e3o tantas reuni\u00f5es e entrega de projetos que o tempo nunca \u00e9 suficiente para cumprir todas as obriga\u00e7\u00f5es. Para tentar resolver essa complicada equa\u00e7\u00e3o, responder e-mails no hor\u00e1rio de almo\u00e7o e levar trabalho para casa se tornam h\u00e1bitos comuns. O resultado dessa rotina s\u00e3o pessoas ansiosas, estressadas e pouco produtivas.<\/p>\n

Mas, afinal, o que \u00e9 a produtividade? Ser mais produtivo \u00e9 alcan\u00e7ar melhores resultados com menos esfor\u00e7o. Estender sua jornada de trabalho at\u00e9 altas horas todos os dias e passar os finais de semana na empresa n\u00e3o v\u00e3o aumentar sua produtividade. Pelo contr\u00e1rio, trabalhar demais s\u00f3 ir\u00e1 causar mais cansa\u00e7o e desaten\u00e7\u00e3o, e aumentar suas chances de tomar decis\u00f5es erradas.<\/p>\n

Primeiro, para aumentar a produtividade no trabalho, \u00e9 necess\u00e1rio entender que a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 natural. Procrastinar \u00e9 deixar para resolver amanh\u00e3, adiar uma tarefa o m\u00e1ximo poss\u00edvel. O nosso c\u00e9rebro est\u00e1 sempre em busca de recompensas r\u00e1pidas e de atividades que d\u00e3o prazer imediato. \u00c9 por isso que assistir a v\u00eddeos no Youtube \u00e9 mais interessante do que fazer o relat\u00f3rio que o seu chefe pediu. Uma das melhores maneiras de driblar isso \u00e9 dividir atividades longas em pequenas partes e oferecer algumas recompensar para o c\u00e9rebro. Por exemplo, a cada 50 minutos de trabalho, voc\u00ea pode assistir 10 minutos dos seus v\u00eddeos favoritos. Tarefas muito longas rapidamente se tornam cansativas e entediantes, mas quando elas est\u00e3o divididas em etapas fica mais f\u00e1cil manter o foco e a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Tentar fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo na esperan\u00e7a de ser mais produtivo \u00e9 outro erro. O nosso c\u00e9rebro s\u00f3 consegue se concentrar em uma coisa de cada vez. Se voc\u00ea quer ser mais produtivo, elimine todas as distra\u00e7\u00f5es para que voc\u00ea possa dedicar total aten\u00e7\u00e3o ao que est\u00e1 fazendo. Isso vale para as notifica\u00e7\u00f5es de mensagens que chegam ao seu WhatsApp.<\/p>\n

T\u00e9cnicas para melhorar seu desempenho<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Matriz de Eisenhower:<\/strong> Fa\u00e7a uma tabela e anote quais tarefas s\u00e3o importantes e quais s\u00e3o urgentes. A prioridade, \u00e9 claro, s\u00e3o as tarefas importantes e urgentes. O que \u00e9 importante, mas n\u00e3o \u00e9 urgente, voc\u00ea pode agendar para depois. Tudo aquilo que n\u00e3o \u00e9 importante, mas \u00e9 urgente, deve ser delegado a algu\u00e9m. As tarefas que n\u00e3o s\u00e3o nem importantes e nem urgentes devem ser esquecidas.<\/li>\n
  2. Metodologia GTD:<\/strong> Fazendo as coisas acontecerem, o primeiro passo desta t\u00e9cnica \u00e9 dividir a sua lista de tarefas em 7 categorias:<\/li>\n<\/ol>\n

    2.1) Fazer j\u00e1, pois voc\u00ea pode fazer em 2 minutos;<\/p>\n

    2.2) \u00c9 uma tarefa complexa, ent\u00e3o \u00e9 um Projeto;<\/p>\n

    2.3) Tem uma data? Portanto \u00e9 um Compromisso;<\/p>\n

    2.4) \u00c9 deleg\u00e1vel? Encaminhe e classifique como Aguardando;<\/p>\n

    2.5) Pode ser feita assim que poss\u00edvel? Fica como Pr\u00f3ximas A\u00e7\u00f5es;<\/p>\n

    2.6) N\u00e3o d\u00e1 para fazer agora? Fa\u00e7a Algum Dia;<\/p>\n

    2.7) Tarefa absurda? Delete!<\/p>\n

    Comece o dia com as atividades mais simples do grupo Fazer J\u00e1. A prioridade s\u00e3o as tarefas que voc\u00ea classificou como Pr\u00f3ximas A\u00e7\u00f5es, em seguida Algum Dia e, por fim, os Projetos. Revise a sua lista com frequ\u00eancia e esteja sempre cobrando aquilo que voc\u00ea delegou e est\u00e1 na categoria Aguardando.<\/p>\n

      \n
    1. T\u00e9cnica de Pomodoro:<\/strong> Divida o seu tempo em intervalos de 25 minutos de trabalho e cinco de descanso. A cada duas horas, voc\u00ea faz uma pausa de meia hora. A cada duas horas, voc\u00ea faz uma pausa de meia hora. Se voc\u00ea conseguir terminar nos primeiros 25 minutos, recomece de onde parou depois de descansar por cinco minutos. A vantagem da T\u00e9cnica de Pomodoro \u00e9 que ela te ajuda a se concentrar em uma coisa de cada vez.<\/li>\n<\/ol>\n

      Fonte: Revista Ofert\u00e3o<\/p>\n

      <\/div>