{"id":6343,"date":"2018-08-10T18:08:20","date_gmt":"2018-08-10T18:08:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=6343"},"modified":"2018-08-10T18:08:20","modified_gmt":"2018-08-10T18:08:20","slug":"sopa-de-grao-de-bico-2-2-2-4-2-3-2-4-2-3-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogariasguanabara.com.br\/?p=6343","title":{"rendered":"Viciados em trabalho"},"content":{"rendered":"

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Ser workaholic pode comprometer a sa\u00fade, os relacionamentos e a qualidade de vida.<\/p>\n

Trabalhar at\u00e9 mais tarde todos os dias e n\u00e3o conseguir se afastar do escrit\u00f3rio nem mesmo nos finais de semana pode prejudicar a sa\u00fade e a carreira. O v\u00edcio em trabalho, tamb\u00e9m conhecido pelo termo em ingl\u00eas workaholic, \u00e9 uma doen\u00e7a que acomete milhares de pessoas. Durante muito tempo, esse comportamento foi considerado sin\u00f4nimo de sucesso e ser chamado de workaholic era um elogio. Os problemas surgem quando o v\u00edcio em trabalho come\u00e7a a afetar a sa\u00fade e a comprometer os relacionamentos.<\/p>\n

De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Internacional de Controle do Estresse e da Tens\u00e3o (Isma), os workaholics tem 65% mais chances de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas. Al\u00e9m disso, uma pesquisa realizada na Noruega mostrou que dist\u00farbios como d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o, TOC e ansiedade s\u00e3o mais comuns em que \u00e9 viciado em trabalho. Para cumprir as jornadas exaustivas no escrit\u00f3rio, esses profissionais vivem sob estresse constante, mant\u00e9m uma dieta pouco nutritiva e n\u00e3o praticas atividades f\u00edsicas. Esse estilo de vida tamb\u00e9m prejudica a qualidade do trabalho, pois diminui a concentra\u00e7\u00e3o e a produtividade.<\/p>\n

Ainda n\u00e3o est\u00e1 claro como surge o v\u00edcio em trabalho, mas \u00e9 poss\u00edvel que o transtorno esteja relacionado \u00e0 busca pela aceita\u00e7\u00e3o e dificuldade de criar v\u00ednculos afetivos. N\u00e3o \u00e9 raro encontrar pessoa que trabalham em excesso na tentativa de reduzir sentimentos de culpa ou depress\u00e3o. O primeiro sinal de alerta \u00e9 quando voc\u00ea n\u00e3o consegue se desligar do trabalho e n\u00e3o encontra satisfa\u00e7\u00e3o em outras atividades. No entanto, existem alguns momentos em que \u00e9 preciso deixar a vida social de lado para se concentrar no trabalho e isso \u00e9 normal. Mas se voc\u00ea fica nervoso \u00e9 de pensar em sair do escrit\u00f3rio, talvez seja hora de procurar um terapeuta.<\/p>\n

Como deixar de ser um workaholic<\/p>\n

a) Limite as horas que voc\u00ea trabalha;
\nb) N\u00e3o aceite novas fun\u00e7\u00f5es quando j\u00e1 estiver sobrecarregado;
\nc) Aprenda a delegar tarefas;
\nd) Encontre prazer em atividades fora do ambiente de trabalho;
\ne) Reserve um tempo para cuidar de voc\u00ea, para curtir a fam\u00edlia e se divertir com os amigos.<\/p>\n

Fonte: Revista Ofert\u00e3o<\/p>\n

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